Qu'est ce que la Gestalt-thérapie?

Que signifie “Gestalt” ?

Le mot Gestalt vient de l’allemand et signifie forme, configuration, structure.
Dans la Gestalt-thérapie, il désigne la manière dont nous organisons notre expérience : comment nous donnons forme à ce que nous percevons, ressentons, pensons ou faisons.

Quand une situation reste inachevée — une émotion non exprimée, une décision non prise, un besoin ignoré —, la “Gestalt” n’est pas complète.
La thérapie permet alors de reprendre contact avec ce qui est resté en suspens, pour boucler la boucle, retrouver du mouvement et du sens.

La Gestalt-thérapie est née dans les années 1950, dans un contexte où la psychologie cherchait à sortir des approches trop centrées sur la maladie et le passé.
Ses fondateurs — Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman — ont voulu proposer une approche plus globale, incarnée et humaniste de la personne.

Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste d’origine allemande, s’est inspiré de plusieurs courants :

de la psychanalyse, il garde l’importance du vécu intérieur, mais sans se limiter à l’interprétation du passé
de la phénoménologie, il retient l’attention au présent, à ce qui se manifeste ici et maintenant ;
de la théorie du champ de Kurt Lewin, il emprunte la vision de l’être humain comme un organisme en interaction constante avec son environnement ;
de l’existentialisme, il retient la responsabilité et la liberté de choix de chaque être humain.

La Gestalt-thérapie s’inscrit ainsi dans le courant humaniste qui émerge aux États-Unis dans les années 1960, aux côtés de Carl Rogers et Abraham Maslow.
Ce courant met au centre la tendance naturelle de l’être humain à se développer, à s’ajuster, à créer du sens et à aller vers plus de présence à soi et au monde.

La Gestalt-thérapie invite à vivre pleinement l’instant présent.
Plutôt que d’analyser longuement le passé, elle aide à observer comment les choses se rejouent aujourd’hui, dans le corps, les émotions, la relation.

Le thérapeute accompagne le client à :

remarquer ses sensations, ses émotions, ses pensées,
explorer ce qui se passe dans la relation thérapeutique, miroir du monde extérieur,
expérimenter de nouvelles façons d’être, de sentir, de dire.

Cette approche favorise la prise de conscience, la responsabilité personnelle et la créativité.
On ne cherche pas tant à « corriger » un problème qu’à redonner de la vitalité à la manière dont la personne vit et entre en contact avec son environnement.

Une thérapie de la relation:

Au cœur de la Gestalt-thérapie, il y a la rencontre : entre le thérapeute et le client, entre soi et l’autre, entre l’être et le monde.
Le thérapeute ne se cache pas derrière un rôle neutre : il est présent, engagé, attentif.
Cette qualité de contact favorise un espace de sécurité, d’exploration et d’authenticité.