Gestalt & Burn-out à Bordeaux

Se reconstruire après l’épuisement grâce à la Gestalt-thérapie

Vous vous sentez à bout, vidé·e, épuisé·e émotionnellement et physiquement ?
Vous n’arrivez plus à faire face, malgré vos efforts ? Vous êtes peut-être en situation de burn-out, et il est temps de vous recentrer sur vous.

La Gestalt-thérapie, approche humaniste centrée sur le vécu de l’instant présent, peut vous aider à comprendre ce qui vous a mené là, à poser des limites, et à retrouver un équilibre plus juste pour vous.

Le burn-out : un signal d’alarme

Le burn-out (ou épuisement professionnel) n’est pas une faiblesse : c’est une réponse du corps et du psychisme à une surcharge prolongée.
Il peut toucher toute personne engagée, investie, perfectionniste, souvent dans l’aide ou dans un environnement de travail exigeant.

Signes fréquents du burn-out :

Fatigue chronique, épuisement dès le matin
Perte d’envie, perte de sens
Baisse de concentration, troubles de la mémoire
Irritabilité, pleurs fréquents
Dépersonnalisation, sensation d’être « à côté de soi »
Sentiment d’échec ou de ne pas être « à la hauteur »

Pour qui ?

Mon accompagnement est particulièrement adapté si vous :

Êtes en arrêt ou en reprise de travail après un burn-out
Vous sentez proche de la rupture ou déjà en épuisement
Avez du mal à poser des limites ou à dire non

Avez envie de reprendre votre vie en main avec plus de conscience

En quoi la Gestalt peut-elle vous aider ?

La Gestalt-thérapie accompagne en profondeur les personnes en burn-out en proposant un espace de pause, de prise de conscience et de reconstruction.

💬 En séance, nous travaillerons sur :

L’écoute de vos ressentis corporels et émotionnels
La compréhension de vos schémas de fonctionnement (perfectionnisme, oubli de soi, sur-engagement…)
L’identification de vos besoins négligés ou non exprimés
Le développement de nouvelles façons d’être en lien avec vous-même et les autres