Gestalt & Burn-out à Bordeaux
Se reconstruire après l’épuisement grâce à la Gestalt-thérapie
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Vous vous sentez à bout, vidé·e, épuisé·e émotionnellement et physiquement ?
Vous n’arrivez plus à faire face, malgré vos efforts ? Vous êtes peut-être en situation de burn-out, et il est temps de vous recentrer sur vous.
La Gestalt-thérapie, approche humaniste centrée sur le vécu de l’instant présent, peut vous aider à comprendre ce qui vous a mené là, à poser des limites, et à retrouver un équilibre plus juste pour vous.
Le burn-out : un signal d’alarme
Le burn-out (ou épuisement professionnel) n’est pas une faiblesse : c’est une réponse du corps et du psychisme à une surcharge prolongée.
Il peut toucher toute personne engagée, investie, perfectionniste, souvent dans l’aide ou dans un environnement de travail exigeant.
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Signes fréquents du burn-out :
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Fatigue chronique, épuisement dès le matin
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Perte d’envie, perte de sens
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Baisse de concentration, troubles de la mémoire
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Dépersonnalisation, sensation d’être « à côté de soi »
En quoi la Gestalt peut-elle vous aider ?
La Gestalt-thérapie accompagne en profondeur les personnes en burn-out en proposant un espace de pause, de prise de conscience et de reconstruction.
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💬 En séance, nous travaillerons sur :
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L’écoute de vos ressentis corporels et émotionnels
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La compréhension de vos schémas de fonctionnement (perfectionnisme, oubli de soi, sur-engagement…)
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L’identification de vos besoins négligés ou non exprimés
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Le développement de nouvelles façons d’être en lien avec vous-même et les autres
La Gestalt ne cherche pas à "réparer" rapidement, mais à vous permettre de vous reconstruire de l’intérieur, à votre rythme.
Pour qui ?
Mon accompagnement est particulièrement adapté si vous :
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Êtes en arrêt ou en reprise de travail après un burn-out
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Vous sentez proche de la rupture ou déjà en épuisement
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Avez envie de reprendre votre vie en main avec plus de conscience
Sortir du burn-out, c’est possible.
Vous n’êtes pas seul·e. Le burn-out est un signal, pas une fin.
La Gestalt-thérapie peut vous aider à retrouver de la clarté, de l’énergie, du sens et surtout… vous-même.
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👉 Contactez-moi pour un premier échange.
Un pas après l’autre, vers plus de présence, de choix, et de liberté intérieure.