Gestalt & Anxiété à Bordeaux
Retrouver un équilibre intérieur grâce à la Gestalt-thérapie
Vous vivez avec une anxiété persistante ? Vous avez du mal à comprendre ou à gérer vos émotions ? Vous êtes peut-être à la recherche d’un accompagnement bienveillant pour retrouver de la clarté, du calme, et du sens.
La Gestalt-thérapie, approche humaniste et centrée sur l’instant présent, peut vous aider à mieux vivre avec l’anxiété et à retrouver votre capacité d’agir.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est une émotion normale qui devient problématique lorsqu’elle devient trop fréquente, envahissante ou déconnectée de la réalité du moment. Elle peut se manifester par :
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Une agitation mentale ou physique
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Des troubles du sommeil
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Des pensées envahissantes ou des peurs irrationnelles
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Une difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
Une impression d’être « en alerte » en permanence
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Mon accompagnement peut vous convenir si vous :
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Ressentez une anxiété généralisée, ponctuelle ou liée à une situation spécifique
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Souffrez de crises d’angoisse, de stress chronique ou de burn-out
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Avez l’impression de perdre le contrôle ou de ne plus arriver à faire face
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Souhaitez sortir du mental et vous reconnecter à vous-même
Comment la Gestalt-thérapie peut-elle aider ?
La Gestalt ne cherche pas uniquement à « faire disparaître » les symptômes, mais à comprendre ce qu’ils racontent de votre vécu, de vos besoins non satisfaits, de vos blocages ou de vos mécanismes de défense.
En séance, nous travaillons sur :
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La conscience de ce que vous ressentez ici et maintenant
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Les schémas répétitifs qui alimentent l’anxiété
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La manière dont vous entrez en relation avec vous-même et avec les autres
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La reconnexion au corps, aux émotions et à vos ressources internes
L’objectif : retrouver votre capacité à faire des choix plus conscients et à vous sentir plus libre dans votre vie.
Envie d’avancer autrement avec votre anxiété ?
N’attendez pas que l’anxiété prenne toute la place. La Gestalt-thérapie est une invitation à explorer, comprendre et transformer ce qui se joue en vous, dans un cadre sécurisant et respectueux.
👉 Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier échange.